首先躺下，測試您使用的枕頭是否合適 。如果下巴在躺下時朝上，則枕頭較低，否則枕頭較高 。通常情況下，當躺下合適的枕頭時，下巴應與胸骨齊平 。一般來說，一個普通的枕頭的高度大約為10?15cm，但是具體的高度取決于您自己的情況 。
仰臥時枕頭的高度與拳頭一樣高 。側臥時，枕頭的高度應與頭和肩膀的高度相同 。通過這種測量選擇的枕頭基本上是合適的 。
【枕頭買多高的比較好】
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