每個女性到了一定的年齡都會來月經 ， 有些人來月經時會感到疼痛 ， 下面會給大家提出一些月經來時的注意事項及解決辦法 。
經驗步驟：

辦法一：來月經要注意一些事情 ， 不可以沖 ， 可以吃水果 ， 但盡量少吃為好 ， 多吃點熱的東西 ， 不要太勞累 ， 注意放松心情 。
辦法二：月經來了可以適當補血 ， 喝些紅棗水等等 。要注意飲食和生活正常 ， 不要喝涼水和冰飲等 ， 不然容易有痛經 。
辦法三：盡量不要洗頭 ， 不要碰涼水 ， 不要干重活太過勞累 ， 如果感到疼痛的話可以喝一些紅糖姜水 ， 如果痛的很厲害的話可以適量吃些止痛片 。

注意事項：月經來了不要碰涼水 ， 盡量避免著涼 ， 不要太過勞累 ， 保持心情暢快等 ， 此外 ， 還要多喝些補氣血的紅棗水等 。

【來月經怎么辦】

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