都可以 。
智能呼啦圈按摩效果很好，買來緊實一下腰，建議買大點的，可以拆卸，這樣家里誰都可以玩，減震護腰，轉久了也不痛，而且主要是不會像普通的呼啦圈一樣會掉，妥妥好評！卡在腰上恰好，不會像普通的那種呼啦圈容易掉下去，顏值也很高 。重力錘，在慣性的驅動下，輕而易舉就轉起來了，每轉一圈就可以按摩腰部一圈 。不錯，非常的滿意！

【智能呼啦圈是緊點好還是松點好】

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