在購買月餅時，盡管“魚和熊掌不能兼得”，但根據食品成分表和營養成分表，我們仍然可以購買基本的營養健康的月餅 。讓我們看一下具體方法：
【如何購買營養健康的月餅】1、查看配料表
找到食品標簽的成分表，然后查看成分表組成中的第一項 。第一項是我們要購買的主要內容 。例如，第一項是花生油，它是月餅的主要原料 。請注意，您不是在購買食用油！這個月餅不是可選的 。第一項應該是面粉或餡料 。
2、查看營養成分表
關注營養參考值 。如果我們食用100克月餅，那么后面的百分比值越大，就會為我們提供更多的營養！您可以比較兩盒月餅的營養成分：選擇一種蛋白質含量高的月餅，并選擇能量，脂肪和鈉含量較低的月餅，因為過量攝入它們對人體健康有害 。

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