【寶寶快速入睡的方法 快速入睡小竅門】1、滿足寶寶的生理需求 ， 即在入睡前充足哺乳 ， 換洗干凈衣服 ， 避免殘存潮濕的大小便 。
2、保持環境相對安靜和光線暗淡 。
3、睡前不要過于興奮 ， 可以講睡前故事或唱搖籃曲等 。
4、平日要養成良好的睡眠習慣 ， 養成基本在固定的時間就要入睡 。
5、在睡覺前不要養成抱著、晃著、含著奶頭入睡的習慣 ， 否則長此以往形成睡眠依賴 ， 一旦失去以上依賴因素 ， 則寶寶很難入睡 ， 或頻繁夜驚、夜醒 。

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