1、材料：海參5只、荷蘭豆1把、玉米筍6根、洋蔥1個、胡蘿卜1/2根、蒜6瓣、骨湯2湯匙、鹽適量 。
2、藕切片，胡蘿卜切條，海參一剖二 。
3、水煮沸，荷蘭豆，藕，胡蘿卜，海參焯水，投入冷水中 。
4、鍋里放油，蒜片洋蔥爆香，放入所有蔬菜 。
【海參給小孩怎么吃好 海參給小孩如何吃好】5、烹入熱骨頭湯，鹽，炒斷生即可 。

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