【健走1小時6公里消耗多少大卡】如今很多人都喜歡健身 ， 只要有時間就會出去外面走路 ， 通過這樣的方式來鍛煉自己的身體 ， 還能起到減肥的效果 ， 受到了很多人的青睞 ， 那么健走1小時6公里消耗多少大卡？大概消耗350大卡左右的能量 ， 如果走路的速度不同 ， 消耗的能量也會出現很大的區別 。如果走路的速度較慢 ， 消耗的能量也會下降 ， 走路的速度快 ， 一般消耗的能量都是以葡萄糖為主 。如果運動速度快一點 ， 這種就能消耗一定的脂肪 。更重要的還是走路期間不能隨便停下 ， 否則無法達到更好的效果 ， 每天都應該以相同的方式去健身 ， 不能太著急 ， 大概堅持2到3個月就有不錯的效果 。
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