【凌晨2點可以喝牛奶嗎 凌晨2點喝牛奶可以嗎】1、不可以喝 。半夜的時候處于空腹狀態，空腹喝牛奶容易導致消化不良，而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，并且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康 。
2、凌晨２點時間比較晚 。太晚還是不要喝，最佳時間是早上和晚上，晚上也是要在睡覺前２－３個小時最佳 。太晚喝腸胃無法消化導致發胖 。

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