【常吃紅棗好嗎 什么人不能吃】1、紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量 。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用 。
2、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重 。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善 。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多 。
3、過量食用有損消化功能紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥 。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化 。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙 。
4、一般人不宜過量食用，患有高血壓、動脈硬化、冠心病者，以及孕婦、兒童宜少食；糖尿病、高血糖患者必須忌食紅棗 。
5、與紅棗相克的食物有：蟹，易患寒熱 。蝦，中毒 。蔥、蒜，消化不良 。胡蘿卜，失去原有的營養價值 。魚，消化不良 。

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