1、當孕婦懷孕13周時，即早孕反應消失后就可以食用燕窩 。孕婦孕中期每次每天2-3g干燕窩，孕晚期每天每次1-2g干燕窩，早上空腹或者晚上臨睡前都可以食用 。
2、燕窩含有唾液酸，它是神經細胞生長發育的原料 。燕窩最常見的服用方法就是冰糖燉燕窩，先將燕窩用清水浸泡2-3h，發脹后挑出雜質 。然后將洗凈的燕窩置于燉盅，加水適量，文水燉2h 。燉好后趁熱加入冰糖，即可以食用 。除冰糖外，也可以添加蜂蜜、牛奶等 。
【懷孕多久可以吃燕窩 懷孕多久能吃燕窩】3、生活中孕婦需要注意避免過多的攝入燕窩，以防出現營養過剩，從而導致肥胖的發生 。這樣會致使巨大兒的形成，增加生產的難度，還對胎兒有一定的影響 。
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