【蓮子粥的做法和功效 蓮子粥的做法和功效介紹】1、主料：米飯(蒸)200克,蓮子50克,木耳(干)20克,白酒5克,鹽2克 。
2、蓮子放入砂糖 ， 放入溫水中浸泡一晚 ， 再放入蒸籠中蒸40分鐘 ， 變軟后取出 。
3、把木耳放入水中泡軟 ， 去除根部 ， 再切成絲 。
4、鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5克、鹽2克） ， 再加入木耳絲同煮至熟 ， 撈出瀝干水分 。
5、熱粥中放入蓮子和木耳就可以了 。
6、子粥以粳米、蓮子為原料的藥膳 ， 主要制作原料為粳米和蓮子 ， 它具有健脾補腎的功效 。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥 。

猜你喜歡

• 豬尾骨的功效與作用 豬尾骨的功效與作用有什么呢
• 桑葉粉的功效與作用
• 關曉彤演胖子的電影叫什么
• 雙十一護膚品真的會便宜嗎？
• 備孕期間注意什么 備孕期間的注意事項有哪些
• 初代目火影vs宇智波斑，初代到死都不知道自己被斑耍了是怎么回事??？知道的進來討論下
• 皮皮蝦有哪些做法和營養價值 皮皮蝦的營養價值
• 河南信陽市的房價，誰能告訴我下？、可以分期付款嗎
• 烤肉店里蘸的醬是什么醬
• 豬頸骨上的肉有淋巴嗎？