1、忌辛辣少吃油膩：一定要注意，千萬別貪戀油膩、辛辣的食品，應以補氣潤燥為主 。當然，民諺也說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗” 。冬日養生最為重要的還是加強身體鍛煉，多進行戶外活動 。專家們提倡，要根據各自的身體情況適當進行一些體育活動，特別是在陽光出來時鍛煉為佳 。強身健體，增強御寒能力，這才是最重要的養生途徑 。
【小寒當天不能吃什么食物 小寒禁忌吃什么】2、忌冰冷的飲料：此時，不應食用或飲用冰涼的食物或飲料，因為中醫認為“冬不藏精，春必病瘟”，冬季應固守精氣，不要耗損太多元氣，否則來年春天容易身體虛弱 。

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