【進藏注意事項 做好準備遇事不用愁】1、要有良好的心理素質 ， 對高原反應不要思慮過度 ， 如果精神高度緊張 ， 反而會加大腦組織的耗氧量 。
2、進藏前幾天 ， 要休息好 ， 切不可抱病入藏如果有條件的話 ， 可在進藏前后喝幾天抗缺氧“紅景天口服液” 。最好不嗜煙酒 。進藏后要吃高熱量、易消化的食品 ， 注意衛生 ， 不要進食過量 。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重 ， 活動過頻 。西藏晝夜溫差大 ， 既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服 。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前 ， 切忌洗浴 ， 以免缺氧和引起感冒 。
5、在西藏的強日光下外出 ， 要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽 ， 并涂抹防曬化妝品 ， 男士也要涂防曬霜 。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品 。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下 ， 不要貿然去海拔5000米以上的地區 ， 以防不測 。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液 。

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