岔氣一般在幾分鐘內就可以自愈了，但也不是固定的，每個人自愈的時間有所差異，癥狀輕的人可能幾個小時便能緩解，癥狀嚴重的人可能要三到四天或者一個星期左右才可以恢復 。該現象大多是因為在劇烈運動前沒有做好充分的熱身運動，導致機體因過度消耗體力后，呼吸肌因缺氧而發生痙攣引發的 。再就是長時間劇烈運動，或者短時間內用力過猛造成 。
【岔氣能自己好嗎？】
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