【如何徹底戒除網絡賭博】

1.堅定戒賭的信念 。一定要想明白一點：天上不會掉餡餅，網賭是坑，賭下去最終只會把錢輸光 。2.常想網賭把錢輸光的害處，努力打消網賭的念頭 。3.結交良友遠離損友，脫離以往的賭博環境，避免與賭友聯系，避免接觸賭博網址或卸載賭博APP，以消除賭博的可獲得性 。4.戒賭的時候，手上盡量不要有錢，將自己的身份證、銀行卡及其他有效身份證明交給家人保管，防止患者再次使用上述物進行借貸 。5.控制自己的情緒，把時間用在比較有意義的活動上，如鍛煉身體、參加公益活動，讓自己忙碌起來，轉移注意力 。6.尋求幫助 。賭癮是一種心理問題，嚴重的還會出現“病理性賭博癥”，這時候簡單的說教并不能起到戒斷的效果，若你無法自控而繼續重復賭博行為且明顯影響生活，則需要考慮是否達到了病理性賭博的程度，可以選擇前往正規醫院的成癮醫學門診評估成癮的情況，進行針對性的心理干預治療 。

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