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這些人不適合跑步健身 不適合跑步健身的人群介紹

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這些人不適合跑步健身 不適合跑步健身的人群介紹


【這些人不適合跑步健身 不適合跑步健身的人群介紹】1、嚴重的心臟病患者
跑步會使你的心跳加快，增加體內氧的消耗量，很容易給你上氣不接下氣的感覺 。心臟病患者是最不能激動的，如果一下子心跳過快，很容易出事情 。因此，不建議患有嚴重心臟病的人進行跑步運動，以免發生意外 。
2、心血管疾病患者
跑步過程中需要耗費大量氧氣，并且消耗糖分、脂肪和蛋白質為身體供能 。跑步速度加快，心率加快，心臟的泵血量就會增加，這樣會對心臟和血管造成負擔，增大心血管疾病患者的風險 。
3、糖尿病患者
糖尿病患者在注射胰島素后，不適宜馬上進行跑步，避免出現低血糖情況 。而重癥糖尿病患者，在沒有注射胰島素時或出現急性感染發熱情況時，也不適宜跑步 。這時患者體內胰島素水平低，體內葡萄糖無法滿足跑步的能量供給，身體就會消耗大量的脂肪來為運動提供能量 。而大量消耗脂肪產生的脂肪代謝物有可能會致使人中毒 。
4、隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病 。例如膽結石病，可能本來膽結石病只是潛伏在你體內，從未發過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛 。

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