1、好處：香蕉具有潤腸通便的作用 。因為香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動 。香蕉中含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還具有消除疲勞的效果 。香蕉對減肥相當有效果，因為它卡路里低，而且食物纖維含量很豐富 。
【香蕉的好處和壞處 香蕉的優缺點】2、香蕉的壞處：香蕉容易導致胃酸分泌減少，引起胃腸功能紊亂和情緒波動 。脾胃虛弱的人不能吃香蕉，容易導致腹瀉 。
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