【什么菜營養不油膩】1、香菇炒芹菜 。芹菜含有豐富的膳食纖維 ， 搭配高蛋白的香菇 ， 營養好吃 ?！臼巢摹壳鄄恕⑾愎?、紅辣椒、鹽、蒜 。
2、雞胸肉炒蘆筍 。雞胸肉高蛋白低脂肪 ， 是很多減肥人士首選的肉類食物 ?！臼巢摹侩u胸肉、蘆筍、胡蘿卜、姜、鹽、生抽、料酒、蛋清 。
3、清炒蕓豆絲 。蕓豆含有豐富的鈣和鉀 ， 屬于老少皆宜的食材 ， 特別適合夏季食用 ?！臼巢摹渴|豆、紅椒、蒜、鹽 。

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