1、頭形 。低頭收下頜，前額朝向對手，雙目注視對手眼睛，上下齒合攏，舌貼上腭，臉部表情自然 。一般看對方的眼睛能看出對方的進攻意圖 。現代美國提倡的一種方法是注視對方的腳法，這樣的優點是能看出對方的一舉一動，而自己的意圖又不易對方發覺 。
2、上半身自然地落在腰部 。不能把上身向左、右、前、后歪 。上體應斜向對方，微前含胸，左肩略向前，兩肩匆過分聳 起，也不要下垂 。身體向左或向右扭動時，以腰部和髓關節作轉動軸 。
【新手怎樣才能練好拳擊技術 新手如何才能練好拳擊技術】3、臂形 。左臂在前，右臂在后 。左拳略高于肩，同對方的下巴平齊，防護左面頰，左肘屈大于90度，下垂防護左肋;右拳置于肩前，防護右面頰，右肘屈小于90度，下垂防護右肋，有拳 輕輕握緊并對準對方的下巴 。

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