1、牛奶和茶建議最好不要一起喝 。因為牛奶和茶一起喝會降低營養效果、導致消化不良、出現便秘等 ， 牛奶和茶一起喝的危害 。
2、降低營養效果：雖然不會對身體造成異常的損傷 ， 但是因為茶中含有的茶多酚物質 ， 容易和牛奶中的蛋白質進行相互作用 ， 會降低營養的效果 。所以 ， 最好還是不要同時進行應用 ， 一般間隔一兩個小時就可以 。
3、導致消化不良：牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣元素 ， 可以補充人體所需要的營養 ， 但是牛奶如果和茶一起食用的話 ， 可能會導致消化不良等副作用 ， 會引起胃腸道不適 。
【牛奶和茶葉能一起喝嗎 牛奶和茶可以一起喝嗎】4、導致便秘：茶中的鞣酸和牛奶的蛋白質容易形成鞣酸蛋白 ， 容易影響胃腸道的蠕動性 ， 嚴重情況很容易導致出現有便秘的情況發生 。牛奶中的干酪素也容易破壞茶葉中的兒茶酚 ， 降低茶的保健效果 。

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