高血壓干石斛泡水喝的正確方法高血壓長期喝石斛的好處 _知識經驗

1、石斛既可以泡茶喝，也可以泡酒喝，還可以煲湯喝。將干鐵皮石斛與豬脊骨、肌肉、魚等食材分別熬煮成不同的湯喝也是極好的。最好的選擇就是將干鐵皮石斛與脊骨加以簡單的調味品熬煮軟爛。出鍋后直接取湯后喝即可。
2、此外高血壓患者可以多喝山楂荷葉茶、玉蓮飲。眾所周知，山楂可以擴張舒張血管、降血脂、降血壓等功能。
【高血壓干石斛泡水喝的正確方法高血壓長期喝石斛的好處】3、直接用石斛泡水喝就可以的，每天喝一次就可以了。此外高血壓患者可以經常按摩涌泉穴、太沖穴等穴位來降壓。涌泉穴位于腳心，在網上可以查找一下涌泉穴的具體位置，是在腳底偏上，每天按摩十五分鐘，長期有助于降壓。太沖穴是在大腳趾與次腳趾中間靠后，按摩太沖穴可以平息肝陽，按摩到有酸脹的感覺就好，力度適中。

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