1、要側重多吃富含蛋白質、維生素以及含鐵、鋅量比較高的食物 ， 比如牛羊肉、牛奶、海鮮 。
2、還要多吃新鮮的蔬菜 ， 比如菠菜、油菜、白菜 ， 新鮮的水果 ， 比如橙子、獼猴桃、香蕉一類的 。
【兒童增強免疫力吃什么 兒童增強免疫力吃的東西】3、再次 ， 還要注意每天要補充充足的飲水量 ， 因為水分增多之后會加速新陳代謝 ， 能夠排出體內有害的毒物 ， 也能夠起到提高免疫力的作用 。
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