【女人宮寒吃什么食物補 女人宮寒吃哪些食物】1、阿膠 。阿膠不但可以補血補氣 ， 經常吃阿膠對身體有很好的滋養作用 。阿膠可以身體對于鈣質的吸收 ， 可以將阿膠做成小吃 ， 每天吃一些 。
2、桂圓肉 。桂圓肉中的含鐵量非常豐富 ， 是水果中補氣作用最好的水果 。一些貧血癥狀的人可以用桂圓肉煲湯、煮粥喝 ， 為身體補充營養 。如果把桂圓和紅豆、大棗一起煮湯喝 ， 暖宮的作用會更好 。
3、當歸 ?；钛a血 ， 調經止痛的作用 ， 所以女性如果有宮寒癥狀的時候 ， 可以適當的吃一些當歸 。當歸不僅是中藥還可以當茶飲或者做藥膳如 ， 燉肉、燉雞的時候加入 。
4、枸杞子 。女性人們常吃可以起到暖宮的作用 。平時可以用枸杞泡水喝 ， 還可以用枸杞紅棗煲雞蛋吃 ， 對于補血、緩解宮寒癥狀都有很好的作用 。
5、熱性食物 。宮寒的人平時要避免吃生冷寒涼的食物 ， 以免導致宮寒癥狀加重 ， 可以多吃一些熱性的食物驅寒 ， 比如可以常吃生姜 ， 紅糖 ， 大棗 ， 桂圓 ， 荔枝等 。

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