【怎么做紅豆粥 紅豆粥的功效和作用】1、做紅豆粥的方法：
（1）取紅豆和大米 ， 比例為2：1 。
（2）新會陳皮 ， 紅豆和大米都淘洗干凈 。
（3）把食材全部放入高壓鍋中 ， 加入適量的水 。
（4）煮約20分鐘左右 ， 加入紅糖后再次煮開即可 。
2、紅豆粥是我們日常生活中經常吃的一種食品 ， 其功效表現在：
（1）紅豆粥具有豐富的蛋白質和維生素 ， 具有利尿解毒的功效 ， 能夠促進血液循環 ， 非常適合改善身體陽氣不足 ， 低血壓等癥候 。
（2）紅豆含有較多的皂角苷 ， 可以刺激腸道 ， 具有利尿的作用 ， 對于飲酒過多 ， 體內毒素過多有著很好的解酒解毒功效 ， 同時對心臟病 ， 腎病水腫有一定的調理作用 。
（3）紅豆粥含有豐富的膳食纖維 ， 起到潤腸通便的作用 ， 可以改善便秘患者的癥狀 ， 同時還有養顏減肥的功效 。

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