【跑步膝蓋酸脹能繼續跑嗎？】

這種情況最好是及時休息 。
可能有滑膜損傷 ， 例如膝關節滑膜炎 。對于膝關節滑膜炎 ， 建議避免長距離行走以及劇烈的跑步和跳躍 。您可以服用相應的藥物和熱敷進行對癥治療 。這可能是由于劇烈運動或疲倦引起的 。您可以加熱以減輕疼痛和不適 。如果嚴重的話需要去檢查 。
運動必須是循序漸進的 ， 并且慢慢會好起來 ， 不要一次過多地運動 。您可以吃更多的鈣片 。平時注意局部保暖 。活動必須是漸進的 。緩慢移動更多后 ， 膝蓋不會酸痛 。

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