【牛奶的熱量 關于牛奶的熱量介紹】1、每100克的牛奶所含有的熱量為54大卡 ， 一杯牛奶大概是200毫升 ， 其所含有的熱量為108大卡 ， 需要散步75分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
2、牛奶的熱量并不是很高 ， 100克的牛奶的熱量才54大卡 ， 比我們平時吃的米飯等食物的熱量要低很多 。更為難能可貴的是 ， 牛奶的蛋白質含量很高 ， 可以作為日常補充蛋白質的食物來食用 ， 對身體是非常好的 。
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