【去火的最快最好的方法 去火的最快最好的方法是什么】1、飲食調理：多食一些性寒味苦的食物 ， 如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類 ， 多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之品 。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯 ， 對于心火內熾所至的煩惱、不眠具有較好的作用 。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神 ， 用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯 ， 具有清心養陰的作用 。
2、穴位按摩：點壓手少陰心經上部分穴位可以起到抑制心火過旺的作用 。具體方法是：每天點壓雙側極泉穴(腋窩中點)、少海穴(肘關節內側橈骨與尺骨中間凹陷處)、靈道穴(人體的前臂掌側 ， 當尺側腕屈肌腱的橈側緣 ， 腕橫紋上1.5 寸)、神門穴(腕部 ， 腕掌側橫紋尺側端 ， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、少府穴(手掌面 ， 第4、5 掌骨之間 ， 握拳時 ， 當小指尖處)等5 個穴位各1 分鐘 。有助抑制心火 ， 能起到很好的養心作用 。

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