踏步和跑步還是有區別的 。踏步機可以鍛煉腿部和腰部，并且只有一個左右擺動，并重復爬樓梯的動作 。跑步機可以鍛煉整個身體，并且速度可以調節 。它可以顯示運動員的跑步速度，時間，里程，燃燒的卡路里，心率等，并且具有比踏步機更多的功能 。如果您想更好地控制自己的運動狀況，則最好選擇跑步機 。
但是，踏步機更適合老年人，運動強度相對較低 。這是一種休閑健身方式，更適合老年人 。一些患有高血壓，心臟病和頭暈的人更適合使用踏步機 。運動強度也可以調節，并且液晶顯示屏顯示運動次數，時間和卡路里 。
【踏步機相當于跑步嗎？】
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