對心理和心里都有益啊。首先 體育鍛煉可以強健體魄 現在學生身體素質大多偏差多進行鍛煉沒壞處 可以每天早晨跑步，平時去健身房練一下肌肉 。至于心理上嗎，人的心理是人腦的活動 。心理健康發展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎 。體育鍛煉能促使鍛煉者身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎 。這是心理發展的重要條件 。一般愛運動的人都是比較開朗的 ，運動可以排解生活壓力 適當運動 是很好的
【體育鍛煉對健康有哪些作用】

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