1、怎么適應：挺過4天“暈船期” 。在地球上會“暈車暈船” ， 上了太空也一樣 ， 會“暈太空飛船” 。在你升空的頭幾天 ， 可能會出現“太空適應綜合癥”：嘔吐、頭暈、頭疼……失重還會讓你體內的血液在頭部積聚 ， 臉會變得浮腫 。不過你不要太擔心 ， 保持好心情 ， 嚴重的話服用止吐藥 ， 一般4天后 ， 身體習慣了失重 ， 癥狀會自然好轉 。
2、怎么睡覺：“掛”在墻上 。在地球上 ， 我們都會躺在床上睡覺 ， 但在飛船、空間站里可沒有床 ， 只在墻上設有睡袋 ， 你如果困了 ， 只要鉆進睡袋 ， 拉緊拉鏈 ， 把自己牢牢固定住就能安心睡了 。不過要注意 ， 你睡覺時可能會經常出現“下墜”的感覺繼而驚醒 ， 不要驚慌 ， 這是受到失重的影響 ， 很多宇航員都有這樣的體驗 。
3、怎么方便：紙尿褲是“神器” 。說起紙尿褲 ， 你肯定覺得是給嬰兒用的 ， 但其實最初它是為宇航員設計的 。在太空“方便”有兩個難點：第一 ， 發射和返航時 ， 你得坐在固定座位上 ， 第二 ， 厚重的宇航服沒法方便穿脫 。宇航員們曾經使用過雙層橡膠褲、改良安全套等很多方法 ， 但效果都不好 。直到20世紀80年代 ， NASA一位叫唐鑫源的華人工程師 ， 利用高分子吸收體 ， 發明了一種能吸水1400毫升的紙尿片 ， 才解決了宇航員的這個難題 。所以即便你覺得難為情 ， 還是穿好紙尿褲吧 。
4、怎么吃飯：需要重口味喚醒味蕾 。告訴你一個事實：太空環境會讓所有人都變成重口味愛好者 。為啥？因為失重 ， 鼻腔粘液堆積、舌頭分泌唾液不夠 ， 會讓你的嗅覺、味覺都減弱 ， 吃什么都寡淡無味 。所以 ， 除了日常我們吃的食物外 ， 后勤部門還會特地運送辣椒醬等重口味的調味料 ， 幫你打開胃口 。
5、怎么打噴嚏：帶上毛巾 。如果你看過《銀河系漫游指南》 ， 一定對這句話印象深刻：“毛巾對一個星際漫游者來說是最有用的東西 。”就打噴嚏這件事來說 ， 這句話非常正確 。你在地球打個噴嚏 ， 細菌會落在地上被陽光消滅 ， 但在太空 ， 噴出的致病菌會一直漂浮在空中 ， 迅速繁殖 ， 極易傳染疾病 。在NASA有紀錄的106次航天飛行中 ， 就曾出現過29個傳染病病例 。所以你打噴嚏前 ， 千萬別忘了用毛巾捂住口鼻 。
6、怎么打嗝：用手推一下墻 。這個動作可能讓你一頭霧水 ， 但你如果不這樣做 ， 打嗝很容易就會變成嘔吐 。因為失重 ， 你胃中的物質不再是乖乖呆在胃底部 ， 而是均勻分布在胃里 。所以 ， 你需要在打嗝前伸手推一下墻 ， 利用墻施加給你的反作用力來代替重力 ， 把胃里的物質“固定”住 ， 就可以只排出胃里的氣體 ， 正常打嗝了 。

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