如果疼痛比較輕的話限制活動，休息兩到三周就可以恢復，有腫脹可以外用些藥物，云南白藥氣霧劑之類的 。如果疼痛癥狀持續不改善，不除外前交叉韌帶損傷可能，最好是去醫院骨科進行膝關節磁共振檢查 。
膝關節即使沒有明顯的外傷，但有些時候在受力負重增大而且關節處于扭轉的時候，都有可能造成關節軟骨或半月板損傷 。平時注意避免過度勞累，避免劇烈運動，避免受涼 。
【滑雪完后膝蓋很痛怎么辦】

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