那么對于血脂高的人 ， 那么我們要看一看 ， 到底是高壓三脂高還是膽固醇高 。一般情況下 ， 對這些高的地方 ， 我們只要少吃就行 。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油餅 ， 那么少吃 ， 菜里邊要少放點油 ， 干果類的食物 ， 比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少吃 。那么對于高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物 ， 包括動物的內臟 ， 包括雞蛋黃這些里邊都是高膽固醇的 。那么在做到這些的同時 ， 如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了 。所以哪些食物富含纖維素呢?比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食 ， 包括全麥饅頭、全麥面包 ， 包括像木耳 ， 包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程 ， 使我們血脂得到改善 。
【我有高血脂，吃正大膳食源會有好處嗎？】
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