【什么是增肌 增肌是什么意思】1、增加肌肉其實就是要拋開肌漿網、肌肉充血等原因，而我們拋開了這些原因之后去看肌肉的增長，其實肌肉的增長離不開超量恢復，也可以說超量恢復就是肌肉增長的一個原理 。
2、超量恢復指的就是我們的肌纖維，在我們不斷的運動健身中被撕裂之后，慢慢地恢復，然后變成肌肉的一個過程 。其實大家也可以將這個過程視為一棵樹在削掉一層皮之后，基本上都會長出瘤，長出了瘤，那么樹枝肯定就會比原來的更粗一些 。
3、當然了，肌肉是不會長留的，但是肌肉也會增長，所以說這個原理是差不多的，舉這個例子也是為了方便大家的理解 。

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