骨質疏松癥當然需要補充鈣，但是在補充鈣的方式中，應適當補充一些蛋白質和維生素以促進鈣的吸收 。
您可以吃鈣含量高的食物，例如各種乳制品，豆制品，各種海鮮，雞蛋等，還可以服用鈣來補充鈣 。
【骨質疏松補鈣有用嗎？】 另外，有必要補充維生素D以增強鈣的吸收，動物肝臟和沙丁魚富含維生素D 。
通常，適當的日曬也有利于體內維生素D的合成 。

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