【三個月孕婦吃什么好 三個月孕婦可以吃什么】1、孕婦在妊娠早期飲食要盡量清淡可口 ， 以免出現妊娠反應劇烈的情況 ， 可以多吃各種新鮮的水果和蔬菜 ， 大豆制品 ， 魚肉牛肉 ， 雞蛋 ， 禽類以及各種谷類制品 。除此之外 ， 患者要少食多餐 ， 根據妊娠反應來調節 。
2、每天至少攝入130克碳水化合物 ， 建議選用易消化的谷類食物 ， 比如說大米或者全麥粉 。除此之外 ， 也可以多吃富含葉酸的動物肝臟 ， 深綠色的蔬菜 。
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