1、在月經期間要注意個人衛生，及時更換衛生巾，一般2~3個小時更換一次 。此外要保持外陰衛生，可每天用清潔的溫水清洗外陰，但要避免用堿性肥皂清洗，避免坐浴或盆浴 。
2、月經期間要注意調整心態，保持心態平和，讓精神放松，也可以適當的進行心理安慰和疏導 。
3、要注意飲食調節，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，而要清淡飲食，可以適當多食用一些溫補類食物，比如燉肉、谷薯類食物、荔枝，龍眼肉、蔥姜蒜等 。
【來姨媽注意事項 來月經的禁忌】4、注意調整生活狀態，要避免劇烈運動、避免熬夜勞累，每日保證充足的睡眠 。

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