1、膠原蛋白最好是在晚上睡前兩小時和早起空腹這兩個時間點喝，因為晚上是新陳代謝的高峰期，膠原蛋白全部吸收后就進入睡眠狀態，可以更高的鎖住肌膚水分防止流失，這樣的效果更好 。
【膠原蛋白粉什么時候喝效果最好 膠原蛋白粉什么時候喝好】2、早上空腹喝是因為腸胃里沒有東西，所以有很好的吸收效果，并且還有暖胃的作用 。建議膠原蛋白初期每天早晚喝兩次，三個月后可以改成每天晚上一次，并且還需要長期堅持服用，才能夠看到效果 。膠原蛋白也需要適量的服用，才能夠達到美容養顏、增強皮膚彈性、延緩衰老的效果，如果過多的服用，對于腎臟會有很大的影響 。

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