【打座的呼吸方法 打座怎么呼吸】1、打坐時首先應該雙腿盤起，身體保持時直立狀態，兩肩自然下垂，手臂放在兩膝上或者手臂下垂兩手交于小腹前部 。
2、打坐要選擇在安靜的環境中，這樣也有助于自己歸于平靜不受干擾 。
3、打坐時的呼吸有人糾結究竟是用腹式呼吸還是胸式呼吸，其實你平時怎么呼吸這個時候就怎么呼吸 。保持自然的狀態，最舒適的狀態也是最好的狀態 。
4、在打坐的時候呼吸要比平時呼吸要細，慢慢的吸氣也慢慢的呼吸 。
5、要保持呼吸勻速 。就好像人在睡著的狀態一樣 。這樣也是人體消耗最低的狀態 。所以打坐也有助于身體各種機能的修復 。
6、打坐時呼吸完全要用鼻子進行呼吸，千萬不可張口，因為張口就會影響到呼吸，而且張口特別容易引起口干舌燥 。還容易上火，影響打坐的功效 。

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