1、杏仁是熱量比較高的一種食物 ， 所以進食杏仁過多也會引起體重增加 ， 從而導致身體發胖 。
【吃杏仁會胖嗎 吃杏仁會不會胖】2、杏仁里面含有許多維生素、微量元素 ， 主要是含有油脂 ， 油脂產生大量的熱量 。如果每天攝入的能量大于消耗的能量 ， 能量過剩以后就會引起體重增加 。建議一天吃杏仁最好不要超過10粒 。同時堅持有氧運動60分鐘以上 ， 不要吃高熱量食物 ， 多吃新鮮蔬菜以及水果 ， 這樣就會預防發胖 。
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