健身一定要喝高蛋白嗎?


健身一定要喝高蛋白嗎?


不一定 。
如果您的日常飲食中含有足夠的蛋白質,則無需喝高蛋白質 。
但是,健美運動員的蛋白質攝入量相對較大,難以用普通食品滿足需求,可以使用高蛋白來補充它 。

【健身一定要喝高蛋白嗎?】

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