【什么泡水補氣又補血又不上火 怎么泡水補氣又補血又不上火】1、材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml 。做法：黑豆以水略洗，瀝干備用 。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆 。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用 。
2、材料：核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆 。
做法：拿一顆核桃，把核桃仁取出來，然后取三顆桂圓，3個紅棗，放入杯中，用熱水沖泡，蓋上蓋子，三分鐘以后就可以喝了 。

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