1、吃白果的好處 。調節免疫力：白果的營養價值比較高 ， 富含蛋白質、維生素C、鈣等營養成分 ， 適量吃白果可以補充身體所需營養 ， 調節免疫力 。斂肺平喘：適量吃白果有斂肺平喘的好處 ， 可以減少痰量 ， 對咳喘氣逆有一定的治療效果 。收澀止帶：適量吃白果有收澀止帶的好處 ， 對于白濁帶下、遺尿、尿頻等病癥有一定的治療效果 。
2、吃白果的壞處 。增加胃腸道負擔：白果含有大量的淀粉、蛋白質等成分 ， 過量吃可能會增加胃腸道負擔 ， 引起消化不良 ， 出現腹瀉、腹痛等癥狀 。中毒：白果含有少量白果酸、白果酚、白果醇等有毒物質 ， 過量吃可能會導致中毒 ， 出現嘔吐、昏迷、呼吸困難等癥狀 。
【吃白果的好處和壞處 吃白果對人有啥好處和壞處】3、需要注意的是 ， 白果通常有藥用白果和食用白果兩種 ， 因此建議在醫生指導下吃白果 。

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