【車厘子一次吃20顆要緊嗎？】

車厘子的果實個頭比較大 。根據車厘子的大小，500克車厘子的數量約為30至50粒 。對于小車厘子，一天吃20粒就可以了，大約200克 。但對于大車厘子來說，20粒約340克，超過了建議的每日攝入量 。偶爾吃一次也可以，但不建議每天都這樣吃 。
車厘子是一種營養價值很高的水果 。不過，在中醫中，切里子是一種很辣的食物，吃得太多容易生氣 。一般來說，一天吃10粒左右比較合適 。
當然，這和一個人的體質有很大關系 。有的人即使在菜里吃了白屈菜也不會有任何不適，有的人可能會出現腹脹、不適等胃腸道癥狀 。此外，白屈菜的核仁中含有氰苷，被水解生成氫氰酸，毒性很強 。

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