治便秘 。
香蕉里鞣酸（就是不利于我們拉粑粑的成分）煮過之后就分解了牛奶里的色氨酸（可以幫助睡眠）煮出來 ， 睡覺質量也會提高 。
補充一下：
1、香蕉怎么選：熟透的 ， 捏著軟軟的吃完炸廁所的威力夠勁！
2、如果有乳糖不耐受 ， 或者十分不想喝牛奶的 ， 可以換成蒸香蕉：帶皮蒸5分鐘 ， 吃肉就OK~反正效果我試過 ， 沒這個好
【牛奶煮香蕉治便秘嗎？】3、覺得吃完沒啥用的 ， 那你肚子里堵得可比我還嚴重！加量多吃兩回 ， 配著揉腹 ， 就算是石頭都能排出來！
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