1、睡前清洗鼻孔
要治療打呼嚕的情況就需要知道打呼嚕的原因，打呼嚕最大的原因就是呼吸道受堵從而引起的鼻子堵塞問題，這需要自己日常要及時清理鼻子，保證自己在睡覺的時候能順暢地呼吸，這樣就不會打呼嚕了 。
2、選擇一個適合的枕頭
一個合適的枕頭是有助于睡眠的，也能保證睡覺時呼吸的順暢，因此要為自己選擇一個軟硬適中的枕頭，這樣自己才能睡得更香更好 。
3、保證一個良好的睡覺姿勢
如果睡覺時沒有一個合適的姿勢的話，那么也是很容易就出現打呼嚕的情況的，因此要養成良好的睡覺姿勢 。
【晚上打呼嚕怎么治】
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