1、生姜若干，用打碎機打碎（不要打太黏糊了）
2、準備一個密封罐 放姜末 水=濃濃的姜汁
3、準備一塊紗布 瀝出姜汁 再將紗布放在姜汁里浸濕
【生姜敷膝蓋怎么操作】4、最重要的一步！我發明的！用微波爐加熱兩分鐘 方便～想要熱就立馬熱 嫌不夠燙的就多打幾分鐘
5、收尾～將紗布擰半干 不滴水就可以 快速放在膝蓋上 立刻用保鮮膜包住 防止散發熱氣 再蓋上小褥子保暖（仙女們放的時候先試一下溫度 別把皮膚燙壞了）
不一會兒就感覺膝蓋呼呼熱 越來越舒服啦 平時泡腳泡不到膝蓋 只有腳部熱 現在膝蓋從里感覺熱熱的 灰常棒！時間差不多就可以拿下來了 即使拿下來 膝蓋依舊感覺熱 會持續很久
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