【晚飯吃什么好 切記不要大油大膩】1、對于普通人晚餐其實不能夠吃得太豐盛 ， 晚餐應當以清淡為主、葷素搭配 ， 以青菜為主 ， 配合一些雜糧或者是清淡的湯都可以 。
2、對于碳水化合物的攝入要適量 ， 不應當吃一些大魚大肉或者是比較油膩的食物 ， 因為不容易消化 ， 而且會容易造成肥胖和尿酸增高 。
3、晚飯還是以清淡為主 ， 特別是對于蔬菜的攝入多一些 ， 這樣對于人體比較好 。而且雜糧的攝入對于人體的消化功能和腸道運動也是比較好的 ， 具體可以根據個人的口味搭配 。
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