1、主要食材：雪燕5g、藍莓10顆、糖適量 。
2、雪燕泡發待用，藍莓溫水浸泡5分鐘,洗凈 。
【雪燕的正確燉法 雪燕怎么燉】3、將泡發的燕入燉盅上鍋中火蒸15分鐘 。
4、加入洗凈的鮮藍莓，冰糖再蒸5分鐘即可 。
5、雪燕作為補水，美顏食材，搭配新鮮藍莓，可保護眼睛，增強視力，提高免疫力，增強大腦記憶 。天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑，針對衰老，癌癥和心臟疾病的抗氧化能力 。

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