1、避免吃得太多 ， 無論你吃得多好 ， 最好的避免方法就是控制量 。
2、飯后漱口 ， 多喝水 。橘子含糖量高是引起咽喉不適和牙齦炎的重要原因 。如果飯后不漱口 ， 口腔中的高糖環境會導致細菌快速繁殖和炎癥 。所以漱口后 ， 多喝水會好很多 。
【怎么能避免在火上吃烤橘子】
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