【紅棗吃多了會上火嗎 大量食用紅棗能不能上火】1、有可能會上火 。紅棗是一種性溫的食物，食用過多燥熱之氣重，本身食用過多就容易提升體內燥熱之氣，并且紅棗中含有的糖分很高，食用之后脾胃的滋膩性增強，影響人體運化水濕的作用，會加重體內的濕熱之氣，導致濕熱上火的情況，需要降火去濕才能緩解 。
2、紅棗食用一次最好別超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求 。當然臨時有需要，可以另當別論，如產后、失血、手術后等，一天煮食10多個問題不大 。

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